室内空气污染的来源可分为室外污染源和室内污染源。室外污染源是指室内空气污染来自于室外空气。例如，在雾霾天气时，大气中存在大量的 PM2.5、PM1o、SO₂，等污染物，这些污染物可通过门窗缝隙进入室内。因此，这时的大气就是室外污染源。室内污染源是指污染物来自室内，比如室内物品或室内人类活动，主要包括：
(1）建筑材料。不符合建筑材料国家标准建材本身含有超标的放射性物质（氡）或有害气体（氨），会渐渐被释放出来。
(2）装饰装修材料。因使用了含有甲醛树脂的黏合剂，室内装修所用的胶合板与隔板会逐渐释放一些有机污染物。此外，还有其他各类装饰材料，如壁纸、化纤地毯、泡沫塑料、油漆和涂料等，也会释放有毒污染物。 (3）生物类污染源。宠物掉落的毛发、体垢及皮屑，来自于腐败物和宠物代谢物的细菌、霉菌、病毒，都会引发发空气污染。
（4）仪器设备。空调系统设备本身也容易成为污染源，如在热交换器降温、减湿过程中，其表面的凝结水极易滋生细菌。过滤网捕集灰生和微生物，如不及时更换，也极易成为系统内的一大污染源。打印、复印设备运行时也能增加室内颗粒物的浓度。
(5）人类活动。抽烟会释放尼古丁、一氧化碳、二氧化碳、乙醛、丙酮、焦油区悬浮颗粒等有害物质。烹饪、取暖和烧水也能产生一氧化碳、二氧化氮、悬浮微粒 等污染物。
（6） 人体本身。咳嗷、打喷嚏、呼吸等人体行为或新陈代谢也能产生二氧化氮、有机酸等污染物。